上班7天瘦：囤女變身催淚日記這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本上班7天瘦：囤女變身催淚日記
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理【博客來新書優惠出清優惠折扣-最佳推薦】
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦上班7天瘦：囤女變身催淚日記給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
白天坐著，回家趴著的上班囤女們，注意！
連身材都無法控制，還叫什麼女人！
Q妹7天怎麼瘦？流血流汗瘦身日記大公開！
美麗專業營養師－－林庭安
精瘦活力教練－－Sunny老師
窈窕守則不藏私
教你：
1. 7天就瘦如何吃？不復胖的飲食秘訣
2. 沒時間運動怎麼辦？隨時都能做的激瘦瘦身操
3. 減重日記怎麼寫？看見自己的美麗蛻變
同場加映：
不發胖的美味料理+10分鐘超級簡單瘦身操
減肥，就看這一本！史上最貼心的瘦身教練！
完美打造激瘦基因！
作者簡介
林庭安
營養師簡歷
※學歷
美國紐約雪城大學
營養及食品管理系碩士畢業
台北醫學院保健營養學系學士畢業
※ 經歷
中華民國80年專門職業及技術人員
高考合格營養師
美國國家註冊專業營養師執照
中華民國有機產銷協會檢驗評審委員
飛輪國際英文演講會會長1999-2000
※ 現任
康富生技集團總營養師
台中市營養師工會會員
台灣乳酸菌協會會員
中華民國糖尿病衛教學會會員
中華保健食品學會專業會員
運動總顧問簡介
SUNNY 邱憶潔
運動教練簡歷
※ 學歷
嘉南藥理科技大學休閒保【博客來新書優惠出清優惠折扣-必買小物】健管理系畢業
※ 專業証照
YMCA游泳團體教學指導員
YMCA一對一個人運動處方指導員
RESISTANCE TRAINING SPECIALIST美國RTS阻力訓練指導員
SPEEDO WATER FIT INSTRUCTOR水中有氧指導員
PADI OPEN WATER DIVER國際初級潛水指導員
SPINNING STAR 1,2 INSTRUCTOR飛輪有氧一星，二星指導員
※ 經歷
YMCA游泳教練
亞力山大PT, 游泳教練，水中有氧指導員、幼兒舞蹈、水適能指導員
君悅、晶華飯店健身俱樂部教練
※現任
貝克漢運動健康世界? 飛輪團體課程專業教練
須知：
作者： 林庭安、邱憶潔
新功能介紹- 出版社：博思智庫
新功能介紹 - 出版日期：2013/03/06
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
▲陳璧君穿著一身白出席活動，整個人超耀眼！（圖／品牌提供）
記者楊坊士／台北報導
CITIZEN（星辰表）旗下女錶品牌wicca發表2016年最新錶款，邀請時尚達人陳璧君親授，如何將七種腕錶配合秋冬趨勢，穿出不同風格的時尚感。她還透露自己的「正能量穿搭」是靠著白色系的穿搭，打亮自己便能提升氣色！
▲（左）BM1-261-11大錶面設計適合OL配戴，售價7,500元；（右）BT2-734-91雙色錶帶設計，令陳璧君認為可以搭出韓劇女主角的風格，售價5,900元。（圖／品牌提供）
身兼三立電視台及誠品生活品牌AXES時尚總監多職的陳璧君，將一系列少女風格的腕錶細分，並用不同風格服飾搭配，讓女性不論跟姊妹淘聚會、約會、工作都能讓自己更搶眼。另外她還補充若要看起來更有「氣場」，首要之務就是了解自己的特色與優勢。
▲超模Kendall Jenner、Gigi Hadid擁好曲線，即便穿超緊身走在路上也不害臊。（圖／翻攝自陳璧君臉書）
陳璧君日前也剛從紐約時裝周回來，看到街拍的模特兒因為有著健身、運動習慣，穿著一條緊身褲或牛仔褲趴趴走，好曲線一覽無遺；而中高腰的設計，可以向上半身「偷身高」，讓視覺比例更好，都是台灣女生值得效仿的地方。
▲（左）BM1-261-10售價6,000元、（中）BT2-718-11售價5,900元、（右）BT2-769-11售價5,900元。
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▲陳璧君穿著一身白出席活動，整個人超耀眼！（圖／品牌提供）
記者楊坊士／台北報導
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